Ración: 4 Porciones Tiempo: 40-45 minutos Ingredientes 500g de zanahorias peladas y picadas 1 cebolla cortada 2 dientes de ajo picados 2 cucharadas de... Seguir leyendo
Ración: 4 Porciones Tiempo: 40-45 minutos Ingredientes 1 taza de requesón bajo en grasa (1% de grasa) 1 taza de yogur griego natural sin... Seguir leyendo
Ración: 4 Porciones Tiempo: 20-25 minutos Ingredientes 1 cucharada de margarina 2 manzanas Granny peladas ½ cucharada de canela molida 1 cucharadita de extracto... Seguir leyendo
Ración: 4 Porciones Tiempo: 20-25 minutos Ingredientes 100g de carne molida 2 hojas grandes de lechuga romana ¼ de taza de jitomate picado ¼... Seguir leyendo
Ración: 4 Porciones Tiempo: 40-45 minutos Ingredientes 100g de mantequilla derretida 60g de cacao en polvo sin azúcar 60g de endulzante natural 3 huevos... Seguir leyendo
Ración: 2 Porciones Tiempo: 30-35 minutos Ingredientes 2 filetes de salmón 150g de espárragos frescos 1 cucharada de aceite de oliva Sal al gusto... Seguir leyendo
Ración: 4 Porciones Tiempo: 40-45 minutos Ingredientes 1 cebolla blanca 2 dientes de ajo 1 poro 1 calabacita 1 zaahoria 1 papa 1L de... Seguir leyendo
Ensalada de garbanzos con atún y vinagreta de limón Ración: 4 Porciones Tiempo: 20-25 minutos Ingredientes 400g de garbanzos cocidos 1 lata de atún... Seguir leyendo
Envoltura de tortilla y espárragos Ración: 1 Porciones Tiempo: 20-25 minutos Ingredientes 1 cucharada de leche desnatada 2 cucharadas de queso parmesano 5g de... Seguir leyendo
Pescado blanco al horno con papas y espárragos Ración: 4 Porciones Tiempo: 30-35 minutos Ingredientes 300g de filetes de pescado blanco 4 papas medianas... Seguir leyendo
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