Mini muffins de plátano y chispas de chocolate Ración: 18 Porciones Tiempo: 30 – 40 minutos Ingredientes Plátanos (muy maduros, casi negros): 2 piezas... Seguir leyendo
Sopa de lentejas con dátiles y espinacas Ración: 6 Porciones Tiempo: 30 – 40 minutos Ingredientes Aceite de oliva: 1 cucharada (15 ml) Cebolla... Seguir leyendo
Fresas asadas sobre crema con glaseado balsamico Ración: 4 Porciones Tiempo: 10 – 2zz0 minutos Ingredientes Yogur griego natural sin grasa: 2/3 de taza... Seguir leyendo
Champiñones Salteados al tomillo Ración: 4 Porciones Tiempo: 20 – 30 minutos Ingredientes Champiñones cremini o champiñón blanco, partidos aprox. 500 g Aceite de... Seguir leyendo
Batido de jugo de naranja Ración: 4 Porciones Tiempo: 10 – 20 minutos Ingredientes 1 1/2 taza de jugo de naranja, frío 1... Seguir leyendo
Hummus con pimiento rojo asado Ración: 16 Porciones Tiempo: 10 – 20 minutos Ingredientes 2 tazas de garbanzos enlatados, enjuagados y escurridos 1... Seguir leyendo
Ración: 5 Porciones Tiempo: 30 – 40 minutos Ingredientes 1/4 de cebolla grande, picada 1 3/4 de cucharadita de ajo picado 1/4 de taza... Seguir leyendo
Ración: 4 Porciones Tiempo: 20 – 30 minutos Ingredientes 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 taza de cebollas verdes picadas 2 dientes de... Seguir leyendo
Risotto con setas Ración: 4 Porciones Tiempo: 20 – 30 minutos Ingredientes 400 gr de arroz risotto Cebolletas al gusto 1 poro 500 gr... Seguir leyendo
Ensalada de manzana navideña Ración: 5 Porciones Tiempo: 20 – 30 minutos Ingredientes 3 manzanas medianas (puede ser roja o gala para un dulzor... Seguir leyendo
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