Brochetas de calamar Ración: 4 Porciones Tiempo: 30-35 minutos Ingredientes 500 gr. de calamares Aceite de oliva 1 diente de Ajo Perejil al gusto... Seguir leyendo
Masa de pizza de espelta integral Ración: 1 Porción Tiempo: 30-35 minutos Ingredientes 170g de harina de espelta integral 100ml de agua tibia 5g... Seguir leyendo
Ración: 6 Porciones Tiempo: 20 minutos Ingredientes 1 bolsa de ensalada col 2 tazas de camarón pacotilla mediano 1 taza de piña en cubitos... Seguir leyendo
Ración: 4 Porciones Tiempo: 40 minutos Ingredientes 2 cucharadas de canela molida 2 cucharadas de azúcar mascabado 1 cucharada de paprika 1 cucharadita de... Seguir leyendo
Ración: 2 Porciones Tiempo: 5 minutos Ingredientes Suficiente hielo 1 pepino grande con cáscara y sin semillas 1 taza de piña en cubos 1... Seguir leyendo
Ración: 12 Porciones Tiempo: 2 horas 10 minutos Ingredientes 2 tazas de yogur de coco, bajo en calorías 1 paquete de queso crema light... Seguir leyendo
Ración: 6 Porciones Tiempo: 10 minutos Ingredientes 3/4 tazas de trigo quebrado Suficiente de agua caliente 4 jitomates bola cortado en cubos chicos sin... Seguir leyendo
Ración: 20 Porciones Tiempo: 20 minutos a 25 minutos Ingredientes 1 taza de brócoli cocido y picado 2 tazas de quinoa cocida y fría... Seguir leyendo
Ración: 6 Porciones Tiempo: 10 minutos a 15 minutos Ingredientes suficiente de agua 1 betabel sin cáscara en cubos 2 cucharadas de vinagre blanco... Seguir leyendo
Ración: 4 Porciones Tiempo: 60 minutos a 65 minutos Ingredientes 1/2 taza de cacahuate 1/2 taza de pepita de calabaza 1/2 taza de arándano... Seguir leyendo
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